혈관에 좋은 영양제 추천!

혈관에 좋은 영양제 추천

 

혈관에 좋은 영양제 추천!

여러분 안녕하세요!!!

오늘은 여러분들께 혈관에 좋은

영양제를 추천해드리려고 합니다!!

 

심장혈관을 막히지 않게 보호해주는 영양제인대요.

관상동맥이 막히지 않게 하고 손상되지 않고

심장 건강에 잘 유지될 수 있게 만들어주는

그런 보충제들을 말씀드릴게요!!

혈관에 좋은 영양제

누구나 심장이나 뇌혈관 질환에 대한 막연한 불안감이 있잖아요.

주변에 지인의 지인이나 갑자기 쓰러져서

돌아가시는 경우가 많습니다.

 

갑자기 무리를 하거나 스트레스를 많이 받거나

폭주를 하면서 몸을 좀 관리를 안 할 때도

갑자기 돌아가는 경우도 있습니다.

 

그런 걸 예방하기 위해서 보충제를 꾸준히

섭취하고 계신 분들이 주변에 많습니다.

 

그래서 여러분들께도 알려드리려고 가지고 와봤습니다!

 

바로 말씀드릴게요!!

 

첫 번째, 활성형엽산

혈관에 좋은 영양제

-닥터베스트 쿼트리폴릭을 함유한 풀리 액티브 B 컴플렉스 30 식물성 캡슐

아이허브 회사의 제품이며 활성형엽산 중에서 꽤 괜찮은 제품입니다.

 

활성형엽산같은 경우는 호모시스테인이라는

혈관의 독으로 작용하는 염증을 유발해서

혈관에 상처를 내고 경화를 시키고 

*죽상 동맥경화의 원인이 되는

아미노산을 해독해주는 메틸레이션을 통해서 

일반 시스테인으로 전환시켜주는 원료가 되는 게 바로

활성형엽산 MTHF입니다.

 

*죽상 동맥경화란 혈관을 막는 원인이라는 뜻입니다.

 

활성형엽산을 섭취해주면 

호모시스테인 수치를 낮출 수 있습니다.

 

논문에 따르면 혈중 호모시스테인이 12% 증가하면

급성심근경색 유병률이 3배 이상 증가한다고 합니다.

 

호모시스테인이 되게 안 좋은데 이것을 해독해주는게 

활성형엽산이라고 보시면 됩니다.

 

활성형엽산으로 섭취해야 되는 이유는

일반엽산과 천연 유래 엽산 폴레이트 같은 경우는

한국 사람이 섭취를 해도 절반 이상이 활성형엽산으로

대사가 잘 안 이루어진다고 합니다.

 

그래서 4세대 엽산인 MTHF로 꼭

섭취하시는 게 중요합니다.

 

요즘에는 활성형엽산이 인정이 돼서

활성형엽산이라고 판매하고 있습니다.

검색하시면 다양한 제품들이 있어서 구하기 쉽습니다.

 

저는 개인적으로는 아이허브의

닥터베스트 쿼트리폴릭을 함유한 풀리 액티브 B 컴플렉스 30 식물성 캡슐

제품을 추천드립니다.

 

 

두 번째, 코큐텐

혈관에 좋은 영양제

-CGN 캘리포니아 골드 뉴트리션 코큐텐

 

코큐텐이란 세포가 에너지대사를 할 때

조효소로 활동되는 게 바로 코큐텐입니다.

반응형

항산화성분으로도 작동이 되고 

항염증작용도 있습니다.

 

코큐텐은 세포가 있는 곳에는 다 존재를 하는데

특히 많이 분포하고 있는 곳은

뇌, 심장, 간, 신장과 같은 큰 장기들에 많이 분포되어 있습니다.

특히 뇌와 심장에 가장 많이 분포를 하고 있습니다.

 

심장이 계속 펌핑해서 움직여야 되기 때문에

많이 분포를 하고 있는 겁니다!

그러니까 코큐텐이 많이 분포되어 있는

심장의 코큐텐을 보충해주면 좋지 않을까? 이렇게 생각할 수 있고

40대 이후에는 코큐텐의 합성량이 떨어지기 때문에

당연히 공급해주면 좋겠구나라고 생각할 수 있습니다.

 

그래서 코큐텐같은 경우는

심장세포의 에너지를 만드는데 도움을 주고

심장세포가 손상이 되거나 염증이 생기거나

그리고 심장의 관상동맥에 신화적 손상같은 것

이런 것들을 예방해 주는데도 활동이 됩니다.

 

논문을 살펴보면 급성심근경색을 경험한 환자

두 그룹으로 나눠 가지고 코큐텐을 하루에 120mg을 매일

1년 동안 투여하였더니

투여한 그룹은 심혈관질환 재발 할 확률이 24%,

투여하지 않은 그룹은 심혈관질환 재발 할 확률이 45%였다고 합니다.

 

심근경색 재발 확률은

코큐텐 섭취 14% 대 코큐텐 섭취 안한 그룹 25%라고 합니다.

 

코큐텐을 섭취해주면 관상동맥이나 이런 심근경색 질환에

예방효과가 좋습니다.

 

세 번째, 오메가 3

혈관에 좋은 영양제

-알티지 부스터 오메가 3

많은 오메가 3 제품이 있지만 위 제품은 함량이 적절하고

목넘김이 괜찮으며 관리가 잘 된 제품입니다. 

 

오메가 3가 가장 중요한 혈관을 보호해주는 보충제 성분입니다.

오메가 3는 다양한 효과가 있습니다.

항염증 효과, 혈액순환효과,

항혈전 효과, 세포막을 안정화 시켜주는 효과가 있습니다.

다양한 작용을 통해서 오메가 3는 심장에도 이롭습니다.

 

오메가 3는 장기간 섭취하는 것이 중요합니다.

평생 섭취해야 되고 다양한 성인병을 예방할 수 있기 때문에

장기간 섭취해야합니다.

 

제품을 선정할 때도 어설픈 제품을 드시면 안 되고

잘 관리되어 있는 좋은 원료를 사용한

그런 제품을 드시는 것이 중요합니다.

 

하루에 EPA+DHA 1g

장기간 섭취 중요!

 

네 번째, 마늘 추출물

혈관에 좋은 영양제

-아이허브 와쿠나가 교릭 마늘추출물 100

 

심혈관 질환 관련된 레퍼런스가 정말 많은 보충제 중에 하나가

마늘 추출물입니다.

 

마늘 추출물의 주효능은

HMG-coa인데 이것은 효소를 억제해서

고지혈증 약과 비슷한 콜레스테롤 합성을 조절하는 작용이 있습니다.

 

또 COX효소의 작용도 있습니다.

항혈전작용도 있습니다.

 

또 내피인자 NO를 유리해서 혈압을 이완시켜주는 작용도 합니다.

항상화 효과도 있고, 글루타치온을 환원시켜주는 작용도 있습니다.

 

다양한 혈관과 항산화 항염작용이 있는 게 

이런 마늘 추출물인데 논문을 보면

46명의 성인에게는 2400mg 숙성된 마늘을 투여하고

47명에게는 투여를 하지 않았을 때

12개월동안 계속 투여하고 추적 관찰을 했을 때

심장의 관상동맥의 석회와의 위험도를 3.3배 낮춰줍니다.

 

관상동맥 석회화를 예방하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

마늘 추출물은 일반적으로 숙성된 마늘추출물을 섭취하는게 좋고 

검색해보시면 숙성된 마늘추출물이 정량화 되있는 제품들이

국내에는 거의 없고 해외 제품에는 많이 있습니다.

 

마지막으로 다섯 번째, 비타민D

혈관에 좋은 영양제

-다나음 비타민 D3 100 IU

 

비타민 C가 부족해지면 인슐린 저항성이 높아지고

인슐린저항성이 높아지면

체내 염증 활성도가 높아지고 혈관에 문제가 생깁니다.

또 고혈압과 고지혈증과 당뇨가 발생되면

혈관의 문제가 생깁니다.

 

활성도를 조금 낮추며, 혈관의 부담이 줄어들면서 혈압도 떨어집니다.

그래서 이런 걸 개선시켜주는 게 바로 

우리가 일반적으로 복용하고 있는 고혈압약입니다.

 

비타민 D자체가 인슐린 저항성 개선,

관상동맥 혈액순환을 도와주는 장용이 있어서

비타민 D를 채워주면 좋다고 합니다.

 

일반적으로 국내 사람들의 대부분이 

비타민 D가 부족하기 때문에 채워주는게 이점입니다.

비타민 D는 어느 정도 섭취해도 되는데

종류는 상관이 없으며, 일반적으로 비타민 D3 기준으로 

비타민D가 부족하거나 처음 섭취하시는 분들은 4000~5000정도를 

6개월 정도 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

 

유지하는 목적으로 1000~2000정도

꾸준하게 섭취하는게 좋습니다.

 

그 외에 비타민 C, E 커큐민 등이 언급을 하였으니

참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

미리 예방하며 우리 몸 건강하게 지켜봅시다!!