오메가 3 부작용!! 위험 신호 5가지 알려드립니다!!

안녕하세요!!

오늘은 여러분이 필수로 드시고 계신

오메가 3에 대해 알려드리려고 하는데

그중에서 오메가 3의 부작용에 대해 알려드리려고 합니다!!

 

눈을 크게 뜨고 끝까지 잘 읽어주세요~!

오메가3 부작용 위험신호 5가지

오메가 3은 부작용이 거의 없고 정말 안전한 보충제입니다

미국 FDA 기준으로 하루 EPA+DHA=3g까지는 안전하다고 합니다.

하지만 간혹 가다 부작용이 생기고

그런 부작용이 심해서 몸에 안 좋은 영향을 주기도 합니다.

 

그래서 오메가 3 섭취 중단해야 하는
몸의 이상신호 5가지를 알려드릴게요!

 

1. 극심한 어지러움

오메가3 부작용

무기력증 어지러움을 느끼신다면 바로 멈추셔야 합니다.

오메가 3은 혈액순환을 도와주고

혈관을 이완시켜주는 작용을 하는데

이런 작용이 과민하게 작용하거나 

고용량을 섭취하셔서 과하게 혈압이 떨어지는 경우가 생깁니다.

그러면서 어지러움과 두통과 무기력증이 발생합니다.

 

특히 고령자나 저혈압이 있는 분은 주의하셔야 합니다!!

 

 

2. 출혈 경향성 (멍이 잘 생김)

오메가3 부작용

오메가 3가 피를 응고시키는 것을 억제하는 기능을 가지고 있습니다.

그래서 수술로 수쳐(꿰맨) 부위에서 출혈이 발생하기도 합니다.

 

대부분은 눈에 실핏줄이 터져 물감으로 염색한 것처럼 고여있거나

작은 멍들이 많이 생겨나거나 잇몸에서 피가 나오는 경우가 있습니다.

 

와파린이나 아스피린과 같은 혈전 억제하는 약과

함께 드실 때 주의를 하셔야 합니다.

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3. 심한 알레르기 반응

오메가3 부작용

오메가 3은 합성 제품이 아닌 생물체에서 추출해내는 기름성분입니다,

대부분 연어 등에서 많이 추출합니다.

 

생선이나 해산물 알레르기가 있는 분들에게 오메가 3 알레르기가 발생합니다.

두드러기가 한두 개 생기는 것은 문제가 되지 않으나

피부 전체에 올라오거나 눈두덩이나 입술이 붓는 분들,

오메가 3 복용 후 숨 쉬는 게 불편해지는 게 가장 안 좋은 예후입니다.

 

바로 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

 

4. 간독성 신호

오메가3 부작용

오메가 3 간독성은 드문 편입니다.

아주 가~끔 간수치를 올리는 경우가

있다고는 하는데 흔한 케이스는 아닙니다.

 

간 수치가 올라가면 어떤 증상이 나타나냐면

구역 구토, 황달, 콜라색 소변, 극심한 소변, 극심한 피로가 생깁니다.

 

이 역시 섭취를 중단하셔야 합니다.

 

 

5. 심한 위장장애

오메가3 부작용

오메가 3은 농축된 기름 성분이라서 위에 부담이 많이 됩니다.

 

보통 속이 안 좋으면 안 드시는데

부모님을 챙겨드릴 때 조금 문제가 됩니다.

60, 70대 어르신들께 염증 관리하는 목적으로 오메가 3을 챙겨드렸는데

먹고 나서 토하거나 심한 설사로 고생하는 경우가 있습니다.

 

이런 심한 위장 트러블이 오메가 3 때문인지

잘 모르는 경우가 많습니다.

 

이런 것들을 감내하고 드실 정도로 좋은 것은 아님으로

바로 섭취를 중단하셔야 합니다!!!!!!

 

부작용이 생겼다면 고용량을 섭취하셨거나

개인 특이성 때문에 과하게 반응하는 게 아니면

오메가 3은 부작용이 거의 없는 편이긴 하니

너무 걱정하지 마세요!!

오메가3 부작용

이렇게 오메가 3 부작용 위험신호 5가지를 알아보았습니다.

도움이 되셨길 바라는 마음으로 그럼 다음 시간에 만나요!!!