탈모를 유발하는 영양제!!

탈모를 유발하는 영양제

탈모를 유발하는 영양제!

안녕하세요~!!

오늘은 머리카락을 빠지게 하는 영양제가 있어

여러분들께 알려드리려고 합니다.

 

탈모에 안좋은 영양제

영양제를 잘못 섭취하거나

영양제를 너무 많이 먹었을 때

머리가 빠지는 경우가 있습니다.

 

구체적으로 어떤 영양제때문에 빠지게 되는 건지

함께 알아보도록 하시죠!

 

1) 비타민A

탈모에 안좋은 영양제

정상 범위 내에서 비타민A 섭취는 모발건강에 좋습니다.

많이 섭취했을 경우 문제가 생깁니다.

 

비타민A는 실제로 모낭을 자극해서

모낭에서 모발이 자라나게 도움을 주는 성분입니다.

적정 섭취량은 1만 단위 이하인데

그 이상을 섭취하였을 경우 부작용이 생길 수 있습니다.

 

이런 것을 휴지기 탈모라고 합니다.

 

비타민A 유도체가 여드름치료제입니다.

(이소트레이티논)

이 성분이 과하게 섭취하였거나 안맞을 시

부작용으로 탈모가 나타난다고 등재되어 있습니다.

 

보통 1만~2만 단위 섭취한다고 머리 빠지는 사람이 많지 않고

아주 고용량 여드름이나 피부 쪽에 좋은 조합을 활용하기 위해서

5만~10만 단위 섭취하신 분들 특히 주의하셔야 합니다.

 

권장섭취량 이내에 드시는 분들은

크게 우려하지 않더라도

영양제가 맞지 않거나 과민반응 하는 분들은

머리털이 적정 용량임에도 빠질 수 있는 점을 인식하셔야 합니다.

 

2) 셀레늄 과잉

탈모에 안좋은 영양제

적정 용량에서는 문제가 없습니다.

하루에 400ug

그런데 그 이상을 섭취하셨을 경우 머리털이 빠지는 부작용이 있습니다.

 

글루타치온 대사 조효소로 사용되는 것이 셀레늄입니다.

갑상선 호르몬의 대사에 필요하고 항산화 성분으로 작동되고

항암 목적으로 영양요법 활용한 항산화 성분이기도 하지만

과하게 섭취하셨을 시 케라틴의 구조가 깨지게 된다고 합니다.

 

모발을 구성하고 있는 단백질이 깨지면서

모발이 빠지는 부작용이 발생합니다.

그러면서 휴지기 탈모가 발생합니다.

 

견과류를 많이 드시는 분들은

셀레늄 함량을 체크하셔야하며,

먹는 보충제와 용량 체크를 잘하셔야 합니다.

 

하루 섭취량은 400ug가 안전하며

상한량 최대 800~1,000ug 이하를 권장드립니다.

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3) 아르기닌 고용량

탈모에 안좋은 영양제

혈류량을 증가시키고 남성의 건강을 개선해줍니다.

그리고 심혈관질환을 챙기는

그런 목적으로 섭취하신 분들이 많습니다.

 

아르기닌 용량은 1~2g입니다.

1,000~2,000mg을 섭취하는 것은 문제가 없습니다.

아주 초고용량 5,000~10,000mg(5~10g)

꾸준하게 오랫동안 드신 분들에게서

라이신 결핍을 유발시킵니다.

 

고용량의 아르기닌을 섭취하면

음식에 있는 라이신이 흡수가 안 되고

이탈되면서 라이신 흡수를 못하게 되는 겁니다.

 

단순포진과 대상포진, 심하면 탈모까지 발생합니다.

 

라이신 자체가 모발 영양소로 작동되기 때문에

부족하면 라이신결핍 탈모가 발생합니다.

 

라이신은 500~1000mg을 함께 섭취하시면 예방하실 수 있습니다.

아르기닌을 드시고 두 시간 후에 라이신을 드시기 바랍니다!

 

4) 아연

탈모에 안좋은 영양제

세포의 증식(재생)이 필요하므로 모발이나 두피 쪽에 좋은 성분입니다.

고용량을 섭취하거나 안맞는 분들, 부작용이 생기는 분들은

두피염이 발생됩니다.

 

5) 판토텐산 고용량

탈모에 안좋은 영양제

하루 적정 섭취량은 5~10mg입니다.

초고용량요법을 하시는 분들은

많게는 5,000mg까지 드시는 분들이 계십니다.

 

이렇게 드시는 분들의 목적은

피부건강, 고지혈증 개선, 여드름과 같은

피부염을 개선하는 목적으로 드십니다.

 

판포텐을 초고용량요법하시면 비오틴 흡수가 방해됩니다.

비오틴은 모발성장에 꼭 필요한 비타민입니다.

 

6) 과한 항산화 성분

탈모에 안좋은 영양제

과한 항산화 성분 중복으로는

비타민C고용량, 토코페롤, 비타민A, 셀레늄,

글루타치온, 알파리포산, 폴리페놀 등

다양하게 많이 드시는 분들이 계십니다.

 

일반적으로 이런 활성산소를 제거해주는

항산화 성분은 모발 건강에 좋습니다.

 

탈모 중 다발성원형탈모는

활성산소나 체내 염증에 의해서

원형 탈모까지 발생할 수 있는데

그런 것을 개선해주는 것이 항산화성분입니다.

 

하지만 항산화성분을 과하게 섭취할 시

활성산소화 항산화 성분의 균형이 깨지게 되면

세포독성이 유발될 수 있고 이로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다.

탈모를 유발하는 영양제 성분에 대해 알아보았습니다.

정말 영양제의 길들은 많고 어렵네요..ㅠㅠ

 

그럼 도움이 되셨길 바랍니다!!

다음 시간에 만나요~~~