유산균 부작용 7가지!!

유산균 부작용 7가지

 

유산균 부작용 7가지

안녕하세요!

오늘은 요즘 흔하게 먹는 유산균 부작용에

대해서 알려드리려고 합니다!!

유산균부작용

일단 유산균은 아주 안전하다고 알려진 유산균 제품들.

대부분의 영양제 중에서 가장 많이 판매되는

품목 중에 하나가 유산균입니다.

 

판매에 비해 부작용은 많이 안알려져 있습니다.

그래서 알려드리려고 합니다.

 

외부 이물질인 유산균이 우리 몸으로

들어와서 발생하는 부작용이 대부분입니다.

 

유산균 부작용으로 먼저

1. 위장트러블

유산균부작용

위장트러블이라 함은 다양한 증상을 포함한 단어입니다.

소화불량, 변비, 설사, 복부팽만, 가스,

구강 건조, 위경련, 복통 등이 유발할 수 있습니다.

 

가장 흔하게 발생하는 부작용입니다.

새로운 유산균을 드시는 10명 중에 1명 정도는

경미한 위장트러블입니다.

 

경미한 위장트러블은 큰 문제가 아니지만

2주이상 반복되거나 심하면 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다.

 

2. 알러지 반응

유산균부작용

흔한 알러지 반응은 두드러기입니다.

시간이 지나면서 좋아기지 때문에

조금 지켜보시는 것이 좋을 것 같습니다.

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3. 과민반응

유산균부작용

가장 흔한 과민반응은 두통입니다.

 

4. 비특이적 이상 면역 반응

일반적으로 안전하고 면역력 증진에

도움을 주는 프로바이오틱스

 

유산균을 섭취하면 장내 면역계를 자극하고

유해균을 억제해서 면연력을 증진 시켜줍니다.

간혹가다가 면역계를 너무 항진 시켜서

우리 몸을 과민하게 만드는 경우가 있습니다.

 

면역계 질환이 있는 분이나 알러지가 심한 분들은

주의가 필요한 경우가 있습니다.

 

5. 콜리니제이션 (장 정착)

일반적으로 경구 섭취 프로바이오틱스는

장에 정착한 뒤 일정 기간 뒤에 사라집니다.

 

우리가 갖고 있는 균이 아니기 때문에

과잉 정착하면 부작용이 생길 수 있습니다.

 

신생아나 노인, 면역력이 떨어진 환자는

유산균의 이상 정착이 발생하기도 합니다.

 

6. 패혈증

유산균이 혈관을 타고 전신으로 퍼져서

패혈증을 유발하기도 합니다.

 

그런데 아주 가~끔 있습니다.

 

7. 전신 염증 반응

열이나고 통증이 생기고 피부에 수포가 발생하고

급격한 컨디션 저하 등이 발생합니다.

이 증상도 거의 없으니 그냥 알고만 계시면 됩니다.

 

일반적으로 발생하는 부작용은

위장트러블, 알러지, 과민반응입니다.

 

이상 면역 반응, 유산균 이상 정착, 패혈증, 전신 염증반응은

거의 발생하지 않는 부작용입니다.

 

유산균 부작용이 생기면 어떻게 대처해야하는지

대처법을 알려드릴게요!

유산균부작용

심한 부작용이 발생하면 바로 섭취를 중단하셔야합니다.

경미한 부작용이 발생하면

1~2주 정도의 시간을 갖고 몸상태를 체크하세요.

 

위장트러블이 생기시면 섭취 타이밍을

식사 직후로 바꿔보세요.

 

경미한 부작용이 계속 반복되면

하루에 한달을 이틀에 한알 섭취로 변경하시면 됩니다.

 

지속적으로 경미한 부작용이 발생하면

제품을 바꿔보시는 것도 좋습니다.

오늘은 이렇게 유산균 부작용에 대해 알아보았습니다!!

도움이 되셨길 바랄게요!!