간을 손상시키는 영양제!

간을 손상시키는 영양제

 

간을 손상시키는 영양제

안녕하세요!!

오늘은 간을 손상시키는 영양제에 대해 소개해드릴까합니다.

 

간손상영양제

간손상 대표 증상으로는

1. 황달

2. 구역구토

3. 극심한 피로

4. 콜라색 소변

 

노니 같은 경우는 1리터 한 병 마시고 바로

간손상으로 입원한 케이스가 있습니다.

간 손상을 유발할 수 있는 보충제나 영양제는

1. 비타민A

간손상영양제

베타카로틴(천년비타민A)가 아닌 레티놀(활성형, 합성)

비타민 A기준 1일 4만단위 이상 섭취시 간손상 이슈

 

천연 비타민A 제품인데 레티놀 1알에 10000iu

하루 1알까지가 안전한 용량입니다.

 

피부, 특히 여드름을 개선 시키고자... 고용량을 드시는 분이 있습니다.

 

2. 비타민 B3

간손상영양제

니아신 형태가 간독성을 자구 유발합니다.

(이코틴아미드는 상대적으로 안전한 편입니다.

 

니아신 1알에 500mg입니다.,

2알 이상 드시면 간에 부담이 될 수 있어요.

 

 B3는 보통 하루 10mg이하가 권장량인데

1000mg이면 100배 용량입니다.

 

고지혈증을 개선 시킨다고 니아신 메가도스를

하시는 분이 계시는데 간에 부담 되는 걸 아셔야 합니다!!

B3기 수용성 비타민이라 고용량 괜찮지?라고

생각하시면 오산입니다.

 

3. 녹차추출물

간손상영양제

피부에 도움 되는 항산화제로 많이들 섭취하고 계십니다.

녹차 추출물을 먹고 간이식을 받게 되고

BBC에서 취재해서 많이 알려지기도 했습니다.

 

녹차 추출물이 1알에 400g 하루 2알 이하로 드시는게 좋습니다.

 

여드름에 좋아서 메가도스 하시는 분은

하루에 4알이상도 섭취하시니 주의하여주세요!

 

4.노니

간손상영양제

노니 관련해서는 이거 말고도 없는 거 같아요.

작년에 노니 인기가 엄청났죠.

 

1주일에 노니 쥬스 1리터 짜리 한 병 마시고 급성 간 손상으로

응급실에 방문한 케이스도 있답니다.

노니의 최악의 경우 한잔만 마사셔도 간이 혹갈 수 있다고 생각합니다.

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5. 홍국(모나콜린K)

간손상영양제

곰팡이 발효 쌀입니다.

홍국의 기능성 성분인 모나콜린K는

고지혈증 약과 구조가 동일해서 간에 영향을 줍니다.

 

6. 가르시니아

간손상영양제

우리나라에서 체중감량 관련 건강기능식품으로

많이 판매가 되고 있습니다.

 

가르시니아는 1일 1000mg이상 섭취시

간독성 이슈가 있으니 주의 하세요!

 

지금까지 영양제들은

미국 국립 보건원에서 안내하는 

간에 영향을 주는 보충제입니다.

 

7. MSM

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미국 국립 보건원에는 없지만 찾아본

데이터에는 있어서 가지고 왔습니다.

 

식이유황입니다.

이걸 섭취하는 분은 꽤 빈번하게 간수치가 올라갑니다.

보통은 시간이 지나가면 내려가더군요.

 

8. 종합비타민(생약포함된)

간손상영양제

다양한 영양소를 채워주는 측면에서 참 이로운 성분이지만

간혹 간수치가 높아질 수 있습니다.

 

이런 성분은 하나하나는 함량이 아주 낮지만

워낙 개수가 많아서 큰 부담이 될 수 있습니다.

대체로 걱정하지 않으셔도 될 구성입니다.

메가도스만 주의하시면 큰 문제는 없을 겁니다!!

 

그럼 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!!