위장에 좋은 영양제!

위장에 좋은 영양제

 

위장에 좋은 영양제

안녕하세요~~!

오늘은 위장에 좋은 영양제에 대해

알려드릴까 합니다.

 

위장에 좋은 식품

지금으로부터 2500년 전 히포크라테스가

'나이가 들면 위장 건강이 나빠진다'라고 할 정도로

나이가 들면 노화의 일종으로 위장 기능이 저하가 됩니다.

 

70대 이상 노인분들의 만성위염 유병률이

50%로 아주 높습니다.

 

노인분들의 변비 유병률도 24%로

20,30대의 2배 이상입니다.

 

수년~십수년 이상 위장약을

매일 복용하는 분이 꽤 있으시답니다.

 

대부분의 위장약은 증상을 완화시키는

대증요법 제제가 많습니다.

적합한 식품을 활용하면 도움이 될 수 있습니다.

 

위장건강에 도움을 주는 식품 4가지와 영양제를 알려드리겠습니다.

 

첫 번째, 마누카꿀

뉴질랜드의 대표적인 특산물이 마누카꿀입니다.

뉴질랜드에 자생하는 마누카 나무의 꽃에서 만들어진 꿀이며,

마누카꿀의 핵심 성분인

MGO, 메틸글리옥살 성분이 들어있습니다.

 

MGO라는 성분은 항염증, 항궤양, 항균 작용이 특징이며,

이런 항여므 항궤양 효과로 상처 치유, 재생에 도움을 줍니다.

피부 궤양이 심한 환자 40명을 대상으로

마누카꿀을 직접 발라보았다고 합니다.

80프로 이상의 환자가 개선 효과가 있었다고 합니다.

 

쥐를 대상으로 한 실험에서는

쥐의 위궤양에 개선 효과를 보여줬으며, 

구내염이나 치은염에도 꽤 효과가 괜찮았다고 합니다.

 

'PURITI(퓨리티) 마누카꿀' 이 제품은

UMF 등급과 MGO 등급을 동시에 받은 제품입니다.

 

UMF와 MGO라는 두 가지 등급으로

마누카꿀의 함량과 품질을 표기합니다.

두 가지 모두 수치가 높을수록 유효 성분이

많이 들어간 마누카꿀입니다.

 

마누카꿀이 함유된 제품을 소개해드릴게요.

위장에 좋은 식품

1. 퓨리티 마누카(병)

2. 퓨리티 마누카 스냅팩

3. 퓨리티 마누카 크리스탈스위트(분말 형태)

4. 퓨리티 마누카 로젠지(사탕)

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두 번째, 맥주효모

맥주효모는 전체 용량의 50%가 단백질로 되어 있으며,

양질의 단백질 공급원입니다.

단백질을 공급해주면 상처, 염증이 치료됩니다.

다양한 항산화 성분과 미네랄, 소화효소가 들어 있습니다.

 

그냥 섭취하면 맛이 없으니

5~10g정도를 쥬스에 타서 드시면 됩니다.

 

맥주효모 제품으로는 

위장에 좋은 식품

★비타민 마을 맥주효모 분말 100

 

 

세 번째, 건자두 (푸룬)

안전해서 남녀노소 누구나 장건강을 위해서

섭취할 수 있는게 큰 장점입니다.

 

식이섬유와 펙틴이 풍부해서 장에 있는 변을

밀어주는 작용으로 변비에 도움을 줍니다.

어린 아이들도 안전하게 섭취 가능한게 장점입니다.

 

최소 물 한 컵 이상을 드시는 걸 추천드립니다.

하루에 두 번 공복 시에 드세요.

 

건자두 제품으로는

위장에 좋은 식품

★테일러 팜스 유기농 푸룬

 

 

네 번째, 자일로올리고당

프리바이오틱스, 유산균 먹이로 알려진 올리고당류입니다.

저용량으로도 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.

변비에도 효과적입니다.

 

옥수수심에서 추출한 자일란을

효소 처리해서 추출한게 자일로올리고당입니다.

국내에서는 건강기능식품의 자일로올리고당은 구하기 어려우며,

식품도 단일 성분은 구하기 어려우니

프락토올리고당+자일로올리고당 복합 성분으로 

찾아보시는 게 빠릅니다.

 

복용방법은 식사하시고 2~4g정도 물에 타서 섭취하면 됩니다.

2~4g은 한 두 스푼을 말합니다.

 

따뜻한 물에 마누카꿀과 자일로올리고당, 맥주효모를 

모두 섞어주셔도 됩니다.

 

자일로올리고당 제품으로는

위장에 좋은 식품

★건강중심 자일로올리고당 유산균

 

늘 말씀드렸듯이 단기간이 아닌 꾸준히 드셔야한다는 거예요!

잊지마세요~~

오늘은 이렇게 여러분들께 위장에 좋은 영양제를 추천해드렸어요!

미리미리 예방하시는 편이 좋은 거 아시죠???

 

그럼 도움이 되셨길 바라면서

다음시간에 만나용ㅎ