분류 전체보기69 "8분만 하면 허리 통증이 싹" 과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 안녕하세요~~!! 앉아서 일하는 직업, 무거운 물건을 드는 직업 등 다양한 직업들을 가지고 계신 모든 분들의 공통점은 무엇일까요? 바로 "허리 통증"이죠!! 허리 통증이 심하면 앉아 있기도 누워있기도 정말 힘든데요. 허리가 삐긋한다던지 허리 디스크를 가지고 계시는 분들이라면 이게 얼마나 고통스러운지 아실꺼예요! 허리 통증으로 인해 수술을 받는 지경까지 오신 분들도 많이 계실거예요. 허나 수술을 받았다고 해도 완벽하게 낫는 것이 아니기 때문에 그 이후의 관리가 중요하겠죠? 그냥 다시 방치해두었다간 또 허리통증을 느낄 수 있으세요. 그래서 오늘은 과학적으로 검증된 허리 스트레칭을 알려드리려고 합니다! 엉덩이 스트레칭부터 코브라자세까지~ 하루 8분만 투자하면 건강한 허리를 만드실 수 있어요. 그럼 바로 시작해.. 2022. 4. 9. 코로나 격리해제 후에도 자꾸 기침이 난다면? 다들 코로나로부터 무사하신가요? 저는 결국 코로나에 걸리고 말았답니다. 지금은 격리해제 후 일상생활을 보내고 있답니다. 그런데 격리가 끝났는데도 불구하고 목이 간질간질거려 계속 기침이 나오더라고요. 그런데 이게 코로나 후유증이라고 합니다. 가장 흔한 코로나 후유증으로 격리해제 후에도 오랫동안 남아있는 증상이라고 해요. 그래서 오늘은 코로나 완치 후에도 기침이 계속 나오는 이유와 생활 속에서 기침을 조금이라도 진정시킬 수 있는 방법을 알려드리려고해요!! 코로나 증상이 한차례 지나간 후 코로나 격리 기간이 끝났는데도 불구하고 많은 분들에게 남아있는 기침증상! 이 기침 증상은 왜 남아있는 걸까요? 오미크론 같은 경우는 우리의 기도 중에서 위쪽 부분인 상기도에 감염이 됩니다. 그래서 바이러스가 기도에 감염이 되.. 2022. 4. 5. 코로나 확진, 완치 후 관리방법 이제는 코로나에 안 걸리신 분을 찾기 힘든 것 같아요! 코로나에 걸리신 분들이 정말 많으실텐데요. 저도 코로나를 피해갈 수 없었나봐요.. 지금 그래도 꽤나 괜찮아졌답니다. 그런데 아직까지 목이 근질근질하니 잔기침이 계속 나오고 있어요. 코로나가 완치되지 않고 계속해서 증상이 나타나는 분들이 많으신데요. 코로나에 걸리면 딱히 치료약이 있는건 아니라서 감기약을 먹으면서 버텨내야 하는데요. 질환을 한번 앓고 나면 쉽게 피로해지는데요. 전문가들에 의하면 면역체계와 염증사이의 관계 때문인 것 같아요! 염증을 극복하기 위해서 인체에서 부신피질 호르몬이 코티졸이 과도하게 많이 분비 되기 때문이죠. 코티졸이 많이 소모되면서 피곤하다는 느낌을 많이 받으시는 겁니다. 그럴땐 뉴로랩스 코르토닌포뮬러를 섭취하면서 대응을 하면.. 2022. 3. 27. 코로나로 인한 심한 목통증! 상비약 조합을 알려드릴게요! 여러분 안녕하세요~~~~ 오랜만이죠??ㅎㅎ 새학기가 시작되다 보니 이래저래 정신이 없었네요ㅠㅠ 그리고 제가 결국에는 코로나 확진이...ㅠㅠ 그래도 아픈 몸을 이끌고 와봤답니다!! 오늘은 여러분들께 코로나때문에 심한 목통증에 어떤 상비약들끼리 조합이 좋은지 말씀드리려고해요!! 코로나로 인한 심한 목통증 상비약 조합 그럼 바로 시작해볼까요??? 일단 고열이 발생하거나 증상이 심하다면 무조건 꼭 병원을 방문하셔야 합니다!!!! 상 중 하로 설명드릴게요! 기준은 제 기준이랍니다..ㅎ 먼저 하부터! 목통증 하는 살짝 거슬리는 정도 즉, 이물감이 느껴지는 정도 목통증 중은 목이 따끔 따끔 아픈 정도 목통증 상은 침이나 밥 삼키기 어려울 정도로 통증이 심함 특정 약품을 구입하라는 것이 아닌 성분을 보시라고 올려드리는.. 2022. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
