변비2 '이거' 먹으면 좋아지는 변비 영양제! 안녕하세요~~ 오늘은 변비에 좋은 영양제를 추천해드릴까 합니다! 일반적으로 변비는 3개월 이상 주 2회 이하의 변을 보게 되는 걸 변비라고 합니다. 변비의 종류로는 식사를 제대로 안하시거나 노인분들처럼 장의 힘이 빠진 분이나 과민성 대장증후군과 같은 경련으로 발생하는 변비가 있습니다. 변비를 개선 시키기 위해서는 가장 기본은 물과 식이섬유를 충분히 섭취하고 유산소 운동을 꾸준히 하는게 중요합니다. 변비에 가장 중요한 것은 1. 식사를 골고루 잘 하는 것 2. 물을 자주 마시는 것 3. 유산소 운동을 하는 것 심한 변비나 기저 질환으로 인한 변비는 꼭 병원가셔서 치료를 받으셔야 합니다!! 변비에 좋은 보충제는?? 1. 식이섬유 2. 마그네슘 3. 오메가 3 이 조합이 되게 자주 나오는데 안전하게 변비를 개.. 2021. 12. 5. 다이어트약, 과연 안전할까요? 지금부터 부작용을 알아보자! 안녕하세요! 오늘은 다이어트약의 실태와 오남용을 줄이기 위한 방법, 변비약의 오남용과 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다. 먼저 다이어트약의 종류는? 1. 식욕억제제 2. 지방 흡수 차단제 3. 주사 (삭센X) 이 3가지가 전문의약품 다이어트 약입니다. 일반의약품으로 분류되어있는 에너지를 항진시키는 카페인이 들어고가 변을 비워내는 변비약 같은 걸 활용합니다. 여기서 가~~장 문제가 되고 있는 건 식욕억제제로 불리우는 펜디메트라진, 펜터민 성분의 식욕억제제가 가장 문제입니다. 이 약물은 암페타민과 구조가 비슷합니다. 암페타민은 중추신경을 과흥분 시켜 환각을 보여주고 약에 취하게 만들어 주고 기분을 업되게 만들어는 약인데 이 약과 식욕억제제가 구조가 비슷하니 약효도 비슷하다는 거죠. 식욕을 억제하는 작용이 아.. 2021. 11. 30. 이전 1 다음
