다리 경련에 좋은 영양제
안녕하세요~~
오늘은 다리 경련에 좋은 영양제를 추천해드려고 해요.
종아리가 자주 붓고
평소에 쥐나고 통증있고 저린 분들께
꽤 좋은 영양제이니 봐주세요!!
40대 이상 여성분들이나
오래 서 계시는 마트에서 일 하시는 분들이
하지 쪽에 이런 통증과 저림과 쥐가 나는 증상 때문에
많이 힘들어 하세요ㅠㅠ
다리 통증이 좀 자주 있는 편ㅠㅠ
발생하는 이유는?
증상들의 원인은 정확히 알 수 없어요.
크게 보면 3가지 정도로 나눠볼 수 있어요.
1. 다리의 혈액순환이 안 되서!
이걸 하지순환장애라고 해요.
종아리 쪽에 있는 정맥에서 순환이 잘 안 되서
노화나 오래 서 있는 일의 특성상
또는 오래 앉아 계시거나 이런 분들에게 발생될 수 있어요.
2. 말초신경장애
당뇨나 디스크, 터널증후군 이런 분들이
저림과 통증이 동반될 수 있어요.
3. 전해질불균형
칼슘, 마그네슘, b12 부족하면서
균형이 안 맞아 발생될 수 있어요.
그외에는
4. 탈수
혈액량 부족으로 저림 통증 유발
5. 빈혈
6. 과도한 운동 및 근육의 피로
7. 의약품
혈압약, 이뇨제, 피임약, 고지혈증약을
장기 복용하시면 발생할 수 있어요.
8. 신부전, 간경화, 당뇨, 심혈관질환, 파킨슨, 루게릭 등
확률은 낮지만 발생할 수 있어요.
<영양제 구성 방법>
1) 하지순환장애 개선
2) 전해질 불균형 개선
메인이 마그네슘이에요.
보조로는 비타민B12, 토코페롤이 있구요.
보조로 활용되는 혈액순환을 도와주는
은행잎 추출물, 오메가3, 마늘추출물, 나토키나아제
이런 걸 보조로 건강 유지하는 목적으로 넣어주셔도 되요.
제품은?
약국용 제품과 해외 직구용으로 알려드릴게요.
하지순환장애에는 약국용 제품이 아주 강력해요.
포도잎 추출물, 센텔라아시아티카, 디오스민
이 성분들이 정맥 순환을 개선시켜주는 그런 성분 조합이에요.
<포도엽 추출물>
조아제약-비티엘라
<센텔라아시아티카>
-마데카솔에 들어있는 생약 성분
센시아
<디오스민>
한미약품-치쏙
가장 쉽게 접하고 효과적인 제품이에요.
<해외직구 제품>
닥터스베스트 베인서포트
의약품 보다는 성분이 떨어지지만
가성비나 접근성이 용이한 그런 정도이고
디오스민, 비타민K2, 헤스페리딘, 폴리페놀
같이 믹스되어 있어 효과가 좋을 수 있어요.
마이랩스 VS포뮬러
다양한 성분들이 배합되어 있어요.
아까 마그네슘이 핵심이라고 했던 말 기억하시나요??
이제는 마그네슘 제품을 말씀드릴게요.
<약국용 제품>
유한양행 마그비 액티브
손발 저림, 쥐에 굉장히 효과적이에요.
<직구용 제품>
닥터스베스트 고흡수 마그네슘
약국용 포도엽 추출물이랑 디오스민,
약국용 보조 마그비액티브만 드셔도 좋아요!
둘 다 아침 저녁으로 하나씩 드시면 좋아지실 거에요!
오늘은 이렇게 다리 경련, 저림, 통증, 부종에 좋은
영양제를 소개해보았어요!!
여러분들께 도움이 되셨길 바라며
다음시간에 만나요~♥
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