허리통증1 "8분만 하면 허리 통증이 싹" 과학적으로 검증된 허리 스트레칭! 안녕하세요~~!! 앉아서 일하는 직업, 무거운 물건을 드는 직업 등 다양한 직업들을 가지고 계신 모든 분들의 공통점은 무엇일까요? 바로 "허리 통증"이죠!! 허리 통증이 심하면 앉아 있기도 누워있기도 정말 힘든데요. 허리가 삐긋한다던지 허리 디스크를 가지고 계시는 분들이라면 이게 얼마나 고통스러운지 아실꺼예요! 허리 통증으로 인해 수술을 받는 지경까지 오신 분들도 많이 계실거예요. 허나 수술을 받았다고 해도 완벽하게 낫는 것이 아니기 때문에 그 이후의 관리가 중요하겠죠? 그냥 다시 방치해두었다간 또 허리통증을 느낄 수 있으세요. 그래서 오늘은 과학적으로 검증된 허리 스트레칭을 알려드리려고 합니다! 엉덩이 스트레칭부터 코브라자세까지~ 하루 8분만 투자하면 건강한 허리를 만드실 수 있어요. 그럼 바로 시작해.. 2022. 4. 9. 이전 1 다음
