아티초크효능1 '이거' 하나로 지방간, 간 해독 해결하자! 안녕하세요~~ 오늘은 지방간을 없애주는 해독 식품을 알려드리려고 합니다! 바로 아티초크 허브 입니다! 우리나라에서는 생소하지만 지중해 연안과 유럽 쪽에서 많이 재배하고 식용으로도 섭취하고 있는 허브입니다. 요즘에 쪄서 먹거나 구워먹기도 하며 피자 토핑 같은 개념으로 넣는 식용 허브입니다. 칼륨 수치가 높고 마그네슘 함량도 높고 칼슘과 철분 함량이 높습니다. 식이섬유도 아주 풍부하고 프리바이오틱스 이눌린 성분도 풍부합니다. 식이섬유와 미네랄이 풍부하기 때문에 칼로리가 낮아 다이어트하시는 분들께는 대용식이 될 수 있고 칼륨이 높기 때문에 부종을 빼주거나 체중을 좀 단기간에 빼줄 수 있습니다. 칼륨수치가 높기때문에 신장이 안 좋은 분들은 주의해주세요! 식물에서 추출한 천연 항산화 성분을 폴리페놀이라고 하는데 .. 2021. 12. 31. 이전 1 다음
