산화마그네슘2 '이거' 먹으면 좋아지는 변비 영양제! 안녕하세요~~ 오늘은 변비에 좋은 영양제를 추천해드릴까 합니다! 일반적으로 변비는 3개월 이상 주 2회 이하의 변을 보게 되는 걸 변비라고 합니다. 변비의 종류로는 식사를 제대로 안하시거나 노인분들처럼 장의 힘이 빠진 분이나 과민성 대장증후군과 같은 경련으로 발생하는 변비가 있습니다. 변비를 개선 시키기 위해서는 가장 기본은 물과 식이섬유를 충분히 섭취하고 유산소 운동을 꾸준히 하는게 중요합니다. 변비에 가장 중요한 것은 1. 식사를 골고루 잘 하는 것 2. 물을 자주 마시는 것 3. 유산소 운동을 하는 것 심한 변비나 기저 질환으로 인한 변비는 꼭 병원가셔서 치료를 받으셔야 합니다!! 변비에 좋은 보충제는?? 1. 식이섬유 2. 마그네슘 3. 오메가 3 이 조합이 되게 자주 나오는데 안전하게 변비를 개.. 2021. 12. 5. 갈수록 심해지는 생리통. 마그네슘이 여성에게 꼭 필요한 이유!! 안녕하세요!! 오늘은 마그네슘이 여성분들에게 꼭 필요한 이유에 대해서 말씀드리려고 합니다! 두 눈 크게 드고 잘 살펴봐주세요~~!! 마그네슘이 필요한 이유와 효능에 대해서 먼저 말씀드릴게요! 일단 마그네슘은 스트레스를 많이 받는 현대인에게 필수적인 미네랄입니다. 스트레스를 받으면서 피로가 쌓입니다. 피로는 정신뿐만 아니라 육체도 쌓입니다. 마그네슘을 먹음으로써 긍정적인 사고에 도움이 되며, 스트레스로 활력을 잃은 몸을 되돌려 줍니다. 피로 회복 목적으로 비타민비군과 마그네슘이 복용 즉시 효과가 나타납니다. 그리고 현대인들이 부적한 미네랄 중 하나가 마그네슘이기 때문에 부족한 걸 채워주는 개념에서 봤을 때도 중요합니다. 인체내에서 300여가지 효소 반응에 관여하는 중요한 성분입니다. 마그네슘은 도움이 된다.. 2021. 11. 28. 이전 1 다음
