과식1 의사들도 안한다는 건강을 해치는 나쁜 식습관! 이러다 몸 망가집니다. 안녕하세요~~ 오늘은 여러분들께 건강을 해치는 나쁜 식습관에 대해 알려드리려고 해요! 이걸 알아보면서 저도 꽤 알고는 있지만 왜 안 좋은지는 자세하게 모르고 있더라구요. 여러분들께 알려드리고 싶은 것도 몇 가지있어서 가지고 와봤답니다!! 일단 만성 질환이 있는 분들은 좋은 식습관을 유지하는게 정말정말 중요해요!!! 식습관이 정말 중요한 이유는 병원약이나 영양제를 챙겨 먹는다고 해서 괜찮아지는게 아니에요. 식습관 정말 중요!!! 그럼 바로 알아보실까요??? 건강을 해치는 나쁜 식습관 7가지는? 1. 과식 과식의 기준이 사람마다 다른데 개인적인 생각은 적당히 배가 부를 정도로 먹는 것도 과식이라고 생각해요. 약간 아쉬울 정도로 드셔야 해요. 그냥 공기밥을 가득 채우지 마시고 2/3 공기 정도만 드시면 무난해.. 2022. 1. 7. 이전 1 다음
