건강기능식품3 '이거' 먹으면 좋아지는 변비 영양제! 안녕하세요~~ 오늘은 변비에 좋은 영양제를 추천해드릴까 합니다! 일반적으로 변비는 3개월 이상 주 2회 이하의 변을 보게 되는 걸 변비라고 합니다. 변비의 종류로는 식사를 제대로 안하시거나 노인분들처럼 장의 힘이 빠진 분이나 과민성 대장증후군과 같은 경련으로 발생하는 변비가 있습니다. 변비를 개선 시키기 위해서는 가장 기본은 물과 식이섬유를 충분히 섭취하고 유산소 운동을 꾸준히 하는게 중요합니다. 변비에 가장 중요한 것은 1. 식사를 골고루 잘 하는 것 2. 물을 자주 마시는 것 3. 유산소 운동을 하는 것 심한 변비나 기저 질환으로 인한 변비는 꼭 병원가셔서 치료를 받으셔야 합니다!! 변비에 좋은 보충제는?? 1. 식이섬유 2. 마그네슘 3. 오메가 3 이 조합이 되게 자주 나오는데 안전하게 변비를 개.. 2021. 12. 5. 오메가 3 부작용!! 위험 신호 5가지 알려드립니다!! 안녕하세요!! 오늘은 여러분이 필수로 드시고 계신 오메가 3에 대해 알려드리려고 하는데 그중에서 오메가 3의 부작용에 대해 알려드리려고 합니다!! 눈을 크게 뜨고 끝까지 잘 읽어주세요~! 오메가 3은 부작용이 거의 없고 정말 안전한 보충제입니다 미국 FDA 기준으로 하루 EPA+DHA=3g까지는 안전하다고 합니다. 하지만 간혹 가다 부작용이 생기고 그런 부작용이 심해서 몸에 안 좋은 영향을 주기도 합니다. 그래서 오메가 3 섭취 중단해야 하는 몸의 이상신호 5가지를 알려드릴게요! 1. 극심한 어지러움 무기력증 어지러움을 느끼신다면 바로 멈추셔야 합니다. 오메가 3은 혈액순환을 도와주고 혈관을 이완시켜주는 작용을 하는데 이런 작용이 과민하게 작용하거나 고용량을 섭취하셔서 과하게 혈압이 떨어지는 경우가 생깁.. 2021. 11. 26. 육체와 정신 피로에 좋은 마그네슘, 아직 모르시나요? 여러분 안녕하세요~ 오늘은 여러분들께 가성비가 좋은 마그네슘을 추천해드려고 합니다!! 되게 좋은 마그네슘이 있는데 그게 바로 '블루보넷 킬레이트 마그네슘'과 '닥터스베스트 고흡수 마그네슘' 이 두 제품 이었습니다!! 하지만 이 제품이 좋은 제품이라 그런지 몇 달 동안 품절이더라고요!! 품절인 이유가 코로나 19 사태로 전세계적인 영양제 품귀현상이 일어나고 있다고 합니다.. 물류 대란으로 영양제 입고가 잘 안되고 있다고 합니다. 블루보넷 킬레이트 마그네슘은 마그네슘과 아미노산의 킬레이트가 결합되어 있는 제품인데 일반 마그네슘 흡수 채널이 아닌 킬레이트 아미노산 채널로 흡수가 됩니다. 그래서 흡수율이 높고 생체 이용률도 높고 더 나아가서는 위장이나 다른 트러블 부작용들이 좀 덜 생긴답니다. 블루보넷 제품을 .. 2021. 11. 23. 이전 1 다음
